J'accompagne les candidats à préparer leur entretien et gérer leur stress à travers une méthode qui combine expertise RH et sophrologie, en séances individuelles en visio.
Pendant 10 ans, j'ai conduit des entretiens et accompagné mes clients notamment sur la gestion du stress. Cette double expertise me permet de connaître les impressions et émotions qui se manifestent tant chez le recruteur que le candidat.
Ma mission sera de vous offrir un soutien et un suivi individualisé.
La sophrologie appliquée à l'entretien d'embauche ; qu'est-ce que c'est concrètement ?
La sophrologie est une méthode psychocorporelle qui agit à la fois sur le corps et sur l'esprit. Appliquée à la préparation mentale d'un entretien, elle permet de travailler en profondeur les capacités suivantes : la respiration sous pression, la voix, la posture, la mémoire en situation de stress, et la relation à soi au moment d'être évalué·e.
Une séance de sophrologie entretien embauche ne ressemble pas à une séance de coaching traditionnel. On n'y travaille pas seulement un argumentaire. On y prépare votre état intérieur depuis lequel cet argumentaire pourra être porté avec clarté et conviction.
Nous préparons ensemble votre capacité à être pleinement présent·e dans ce que vous vivez et c'est exactement l'état qu'un recruteur perçoit chez un candidat qui est là, ancré et disponible.
En savoir plus sur la sophrologie et mes pratiques →Vous avez postulé. Vous avez été rappelé·e. Et pourtant, quelque part, vous attendez encore qu'on vous démasque. Ce que je sais, pour avoir conduit plus de mille entretiens, c'est que ce doute que vous ressentez est rarement corrélé à votre valeur réelle. Un recruteur ne cherche pas la perfection, il cherche une personne qui sait qui elle est et où elle va. Notre accompagnement individuel entretien embauche commence précisément là : construire cette certitude intérieure, avant même de travailler le discours.
Vous connaissez votre sujet. Vous vous êtes préparé·e. Mais dès que vous entrez dans la pièce, une partie de vous s'efface. La voix change. Les mots disparaissent. Ce que j'ai observé en tant que recruteur, c'est que ce sont rarement les lacunes du discours qui éliminent un candidat, c'est l'état dans lequel il se présente. Les séances de sophrologie entretien embauche travaillent exactement ces points : le système nerveux, la respiration, la présence physique. Pour préparer votre entretien et gérer votre stress pour le jour J
Reconversion, pause, licenciement, changement de parcours : j'ai reçu en entretien des dizaines de profils dits "atypiques". Ce que j'ai compris, c'est que ce n'est jamais le parcours lui-même qui pose problème, c'est la façon dont le candidat le présente. La honte, le besoin de se justifier, la minimisation : c'est ce que le recruteur perçoit. Nous travaillons à redonner du sens à votre expérience professionnelle, pour que vous puissiez la présenter et la valoriser avec conviction
Vous avez postulé, mais une voix vous murmure que vous n'êtes pas sûr·e, qu'il ne s'agit peut-être pas du bon choix. Alors, il est important de garder en tête qu'un recruteur perçoit cette ambivalence, cette incertitude. Avant de vous préparer à convaincre autrui, il s'agit parfois de se convaincre soi-même. Clarifier vos valeurs professionnelles profondes, ce vers quoi vous tendez réellement : c'est aussi ce travail-là que nous faisons ensemble.
Vous savez ce que vous valez, mais oser le dire à voix haute, sans le noyer dans les nuances ou sans avoir peur de paraître arrogant·e est une toute autre affaire. J'ai vu des candidats excellents se saboter en négociation ou se diminuer face à des questions sur leurs prétentions, simplement parce qu'ils n'avaient jamais travaillé leur rapport à leur propre valeur ou par manque de connaissance du marché. C'est un angle auquel cet accompagnement s'attaque
Cet accompagnement n'est pas une thérapie. C'est une préparation proposée dans le cadre professionnel orientée vers un objectif concret et proche : préparer votre entretien, réduire le stress et révéler vos capacités.
Un accompagnement en sophrologie vient en complément d'un suivi médical réalisé par votre médecin généraliste ou tout autre professionnel de santé et ne saurait le remplacer.
Je suis membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie et la Société Française de Sophrologie et je respecte un code déontologique.
"Ce n'est pas votre CV qui convainc. C'est l'état dans lequel vous entrez dans la pièce."
Les séances se déroulent en visioconférence, d'une durée d'une heure chacune. Le rythme et le nombre de séances sont définis ensemble, en fonction de votre situation et de votre calendrier d'entretiens.
Sur devis, selon le nombre de séances et le niveau d'accompagnement souhaité. Contactez-moi pour un premier échange sans engagement.
Écrivez-moi. Un premier échange suffit souvent pour savoir si cet accompagnement est fait pour vous.
ou directement : laura.picano.sophrologue@gmail.com